“大吃特吃”减肥法加速新陈代谢狂瘦身
随着年纪的增长，北京哪里治白癜风好很多女性开始发胖，而减肥变得更加困难，成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要由于肌肉在不断减少中，热量燃烧速度愈来愈慢，下面介绍给大家“大吃特吃”减肥法，能加速体内新陈代谢，健康减肥。
我吃，我吃，我吃吃吃
听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为何还要不停吃东西呢?其实每天吃5～6次“小餐”比逐日三餐更能增进新陈代谢。另外，这样做还能避免你由于长时间饥饿而暴饮暴食。尽可能使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地增进新陈代谢。如果你早饭吃了高纤维谷物和水果，那末就在9、10点钟的时候来点酸奶或水果;午饭吃100克的鸡肉或鱼肉和蔬菜沙拉;下全国哪家医院治疗白癜风最好午茶吃根香蕉或一片低脂奶酪;晚饭要平淡，100～150克火鸡和鱼肉就可以了。
