话节气丨处暑必备养生食谱
处暑，即为“出暑”炎热离开的意思。的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。不妨吃些梨、葡萄、海带之类的食物，以此来滋阴润燥。海底椰无花果煲雪梨材料：雪梨1个、无花果干3颗、鲜海底椰2块、蜜枣1颗、陈皮1块、百合5g、南北杏10颗做法：1.雪梨清洗干净，去芯，切块。其他食材用水清洗干净。2.将清洗过的所有食材放入养生壶，加水至ML左右。启动养生汤模式。3.待自动断电，即可。冰糖燕窝材料：燕窝两片（约12克）、枸杞12粒、冰糖24克、水ml做法：1.燕窝洗干净后，先浸泡2小时。燕窝、枸杞、冰糖和水放入小养生壶中，水大概是养生壶的一半。2.再在主体的养生壶中倒入ML的水。3.按燕窝键开始即可。花旗参石斛汤材料：花旗参（也称西洋参）片5g、石斛5g、枸杞3g做法：1.石斛和枸杞用流动的水冲洗净表面杂质，备用。2.将所有用料放入过滤茶篮中。加水至ml水位线，启动养生汤模式开始煲煮。3.待自动断电后即可饮用。皂角米银耳薏米羹材料：皂角米5g、银耳20g、薏米20g、红枣2颗、枸杞5g、冰糖适量做法：1.将银耳和皂角米泡置清水中2小时。待银耳泡发后去根蒂，洗净，将银耳撕碎成小朵，放入北鼎养生壶；2.薏米、红枣、枸杞洗净后放入养生壶；3.加水至ml，启动养生汤模式；4.待养生壶自动断电加入冰糖即可。葡萄蜂蜜西瓜茶材料：西瓜肉g、葡萄10颗、蜂蜜适量、白糖适量做法：1.西瓜肉切丁，葡萄剥皮，切成两半2.养生壶加水至ml，启动水果茶模式；3.待养生壶烧开后，放入西瓜和葡萄；4.待养生壶自动断电后根据口味放入蜂蜜和白糖即可，喜欢浓郁口感的话也可以加一些椰汁或者椰子粉~丝瓜竹荪汤材料：丝瓜1根、竹荪g、龙骨1根做法：1.丝瓜去皮切块，竹荪洗净，龙骨斩块洗净。2.龙骨放入养生壶，加水至ml，启动养生汤模式。3.待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪。长按识别下方
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本文编辑：佚名
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