KND缤纷美食——冬瓜薏米排骨汤
冬瓜含有葫芦素B、维生素和多种氨基酸,有良好的减肥功效,还能利尿消肿。百合清热去火,薏米有祛湿的功效,春夏交季最容易上火,煲一道冬瓜薏米百合排骨汤去火又润燥。
主料排骨g薏米80g冬瓜g百合40g姜适当制作步骤:
1.薏米和百合提早浸泡2小时
2.排骨入冷水锅烫水去血沫
3.捞出冲干净控水
4.冬瓜切块,姜片备好
5.冬瓜切块,姜片备好
6.所有材料入KND压力锅
7.加入充足水,料酒,生抽一勺,盐适当盖上压力锅盖起火
8.煲好撒上葱花食用
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