茶叶饭减肥美肤
导语：我们平常所吃的米饭，一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料，不但风味独特新颖，还会起到保健功效，有人将此称之为保健饭。
洋葱饭
将洋葱切碎，加入
菠菜饭
先将洋葱炒熟，再将切好的菠菜倒进去翻炒，然后加入米、番茄、盐、胡椒，再用小火煮熟。具有保护视力、滋阴补血和润肠通便的作用。
茶叶饭
将适当的茶叶用开水泡几分钟，用泡好的茶水煮饭。具有医治心血管疾病，预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效。
番茄汁饭
先将洋葱炒出香味，再加入番茄汁和水，倒入大米煮熟便可。具有生津止渴、健胃消食和明目等功效。
姜汁牛肉饭
把适当的新鲜牛肉切碎并剁成肉末，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，当锅内的米饭行将煮熟时，将其倒在饭里再焖15分钟，蒸熟后便可食用。如果常常进食则有祛寒健胃、补中益气之功效。
大枣鸡糯饭
将大枣100克去核切碎，再把适当的鸡肉切成细丝，与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这类饭甜中透香，具有补中健胃、滋补强身之功效，特别对脾胃衰弱、气血不足引发的食欲不振等症，有很好的辅助作用。
