薏米茶

简介薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感！对于女性来说，维他命c是美容不可缺少的元素，它能够作为抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物，不间断地补充身体所需的维他命c，对抗衰老因子，维持年轻的体态。双双的首要目的是美容，当然选择维生素c含量极高的两种食材——枸杞子和大枣，这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。

食材

主料

薏米10g

辅料

大枣适量

枸杞适量

步骤

1.薏米买回来，

先将碎粒和杂质挑选干净。

2.用清水将其洗净。

3.控干水分，放入平底锅内，

开小火，慢焙。

4.慢慢滴，慢慢滴，

将其焙出浓郁的米香味，

小火，谨防糊掉。

5.枸杞和大枣洗净，放入茶壶。

6.放入焙熟的薏米。

7.冲入滚开的沸水，

浸泡5-10分钟，即可开喝。

如果喜欢浓郁米香味，

可以适当延长时间。

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本文编辑：佚名
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