霍思燕火了，确切地说是她的红豆薏米水的配方火了。在微博搜霍思燕的名字，后面都跟着一系列“减肥、红豆薏米水”等词语。
但是，现在只有90斤的她，也曾在怀孕时胖到多斤。一向纤瘦苗条的霍思燕，怀孕后就像吹气球一样，孕期一下胖了40多斤。
打开各种打发时间的app，上面的视频和帖子不是在煮红豆薏米，就是在汇报自己的减肥历程。
全民煮红豆薏米水的原因是，有网友翻出之前霍思燕上了一个节目中，聊到自己产后减肥心得和红豆薏米水的做法。
可是喝了那么多红豆薏米水
湿气还是那么重？
为什么
喝了半个月
体重不降反增了？
一定是你的打开方式不对！
红豆是渗湿利水,消肿,加薏米后祛湿的功能加强了,还增强了健脾的作用。经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
小仙女们不要认为只要是红豆薏米水喝下去，就是有益的。其实想要有祛湿消肿减肥作用的红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆；想要祛湿同时又不伤脾胃，薏米一定是要炒过的熟薏米。
红豆≠赤小豆
红豆是圆身，而赤小豆形状细长。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。
赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。
薏米≠熟薏米
薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。
熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色,带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显。
最后还是想对各位学员说
不要奢望光靠吃喝来减肥
管住嘴、迈开腿永远是减肥的真理
各位想减肥的学员们
你可以不喝红豆薏米水
但不可以不跳操
今天的你好好运动了吗？
今天运动完的你微博打卡了吗？
赵奕然说
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本文编辑：佚名
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