您现在的位置: 薏米_薏米养生_薏米食品 > 薏米养生 > 正文 > 正文

Wendy 养生厨房 - 夏季养生料理系

  • 来源:本站原创
  • 时间:2016-8-4 21:39:33

Wendy 养生厨房 - 夏季养生料理系

明朝李时珍在《本草纲目》中提到,粥「又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也」。莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,还能起到养心安神作用。薏仁可帮助祛湿、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

材料莲子40公克

薏仁公克

山药半根

枸杞少许

冰糖适量

做法将薏仁洗干净浸泡4小时。

莲子洗净,浸泡后剥去莲芯。

山药去皮切丁。

锅内倒水,放入薏仁煮开后用小火煮至半熟,放入莲子、山药和枸杞炖熟。

加入冰糖搅匀,即可食用。

夏季首要是养「心」。中医认为「心与夏气相通应」。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪。心的阳气在夏季最为旺盛,所以更要注意心脏的养生保健。切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。









































北京白癜风医院最好的是哪家
北京白癜风治疗专科医院



本文编辑:佚名
转载请注明出地址  http://www.ncytzs.com/ymys/844.html

Copyright © 2012-2020 薏米_薏米养生_薏米食品版权所有



现在时间: