白癜风的治疗方法 http://www.bdfyy999.com转载自百家号作者：迷你生活日报进入夏季以后，仿佛进入了人类的烦躁期，很多人在夏季这个闷热的季节，易烦易燥易怒，更是容易跟人打架，这个时候，如果来一碗冰冰爽爽的绿豆粥，真是让人感觉在这个烦躁的夏季里找到了一抹清凉，但其实，在夏天可以喝的粥有很多种，大家如果喝腻了绿豆粥，也可以尝试一下这些简单且有营养的粥哦。第一个要给大家介绍的是红豆薏米粥，这个粥的功效，相信小编不需要过多的介绍，大家已经都了解了。其实夏天是湿气很容易入侵的季节，因为夏季的时候，大家经常开着空调，吃着一些冰爽的东西，或者喝着冰凉的啤酒，这些习惯其实都会给我们的身体多多少少的带来一些不好的影响。而红豆薏米粥刚好解决了这个问题，并且这个粥的制作非常简单，也很可口。首先我们需要提前将红豆和薏米浸泡，在夏天，一定要记得泡豆子的时候，要将豆子要放在冰箱里，不然豆子会变酸，在夏季这个肠道疾病高发的季节，一定要注意各种的细节。豆子泡好以后，就可以将红豆和薏米放在锅中，倒入适量的水，再放一些冰糖和几颗红枣，可以提高这个粥的口味，让原本比较清淡的粥变的甜甜的，煮粥的时间最好大于一小时，当然如果你时间比较充足，时间在两个小时左右更加合适，在快煮好的前十分钟，放入几颗枸杞，会让粥更加有营养，煮枸杞不宜煮太长的时间，不然会失去枸杞本身的功效。看，这个美味的粥就煮好了，不仅适合大人喝，也适合小朋友喝，因为粥的口感非常好，小朋友也都会接受。第二个要给大家介绍的就是小米粥，其实小米粥是一个在任何季节都可以喝的粥，小米粥可以健胃消食，也可以养胃，在本草纲目中就介绍过小米这个植物的功效。在夏天的时候，不少年轻人喜欢大吃大喝，并且在外面吃烧烤，如果太过频繁，其实这些都对我们的健康有一定的影响，我们应该在夏天多注意一些健康卫生问题，在夏季胡吃海喝过后，再喝一点小米粥的作用是尤为突出的。而且小米粥的制作也十分简单，只要将小米和水放进锅中，煮半个小时左右即可，但是要注意，不能中途再倒入水，一定要在制作前就将水全部放入锅中，如果你喜欢的话，也可以加入一些红枣南瓜等食品。（以上图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
本文编辑：佚名
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