一
食
周
谱
/好味美食速递/
10月19日~10月23日
宜·健康饮食
YUMMY
星期一
早餐：
大米燕麦红枣粥、葱油卷、肉沫西兰花、红杏嫩蛋
早点：
纯牛奶、什锦坚果（小托：蒸萝卜）
午餐：
软香大米饭、土豆炖排骨、蒜蓉茼蒿、五彩肉沫豆腐、冬瓜老鸭汤
午点：
冰糖红梨水、蓝莓山药、河阴软籽石榴
晚餐：
小米山药粥、双色馒头、花菜炒肉片、青炒油菜心、宫保鸡丁
YUMMY
星期二
早餐：
八宝粥、椒盐花卷、醋溜土豆丝、盐水煮蛋
早点：
酸奶、葡式蛋挞
午餐：
羊肉烩面、爆炒西兰花、奥尔良烤鸡腿、红糖锅盔
午点：
秋月梨、丑橘
晚餐：
大米银耳粥、胡萝卜碎花馒头、肉沫茄子、菠菜玉米粒、东坡肉
YUMMY
星期三
早餐：
香菇鸡茸粥、蔬菜煎饼、西红柿炒鸡蛋
早点：
纯牛奶、什锦果干
午餐：
金银米饭、酥肉全家福、茄汁西葫芦、如意鸡丝、紫菜蛋花汤
午点：
冰糖甘蔗水、蒸蜜薯、红富士苹果
晚餐：
白云蛋花羹、北京肉笼、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝
YUMMY
星期四
早餐：
南瓜粥、奶香小馒头、蒜香娃娃菜、五香鹌鹑蛋
早点：
酸奶、法式小面包
午餐：
香菇牛肉面、芝麻小烧饼、盐水鲜虾、蒜香油麦菜
午点：
都乐超甜蕉、红提
晚餐：
双色米粥、葱花千层饼、西芹香干炒肉丝、蚝油生菜、糖醋里脊
YUMMY
星期五
早餐：
燕麦玉米糁粥、豆沙包、鱼香茄子、平菇炒蛋
早点：
纯牛奶、枣夹核桃
午餐：
红枣米饭、小鸡炖蘑菇、青瓜溜里脊、清炒上海青、缤纷水果汤
午点：
枸杞菊花茶、蒸南瓜、红心火龙果
晚餐：
小米薏仁粥、紫薯馒头、蒜苔炒肉、蒜香时蔬、腐竹烧肉
温馨提示1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排早餐及晚餐食谱；
2.引导幼儿养成良好的卫生习惯。提醒幼儿吃东西前要洗手，生吃瓜果要洗净；
3.如当天食谱有幼儿忌食、过敏食物，请及时告知班级教师或保健医生。
-END-
编辑:蔡妙丽图文：蔡妙丽审稿：莫丽丽
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
