【一天1素吃素是最好的放生】
材料：
鮮百合克，綠豆g、薏米g、冰糖或海鹽適量
做法：
將綠豆洗淨，百合掰開去皮，薏米洗淨，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆、薏米開花百合破爛時，加入冰糖或海鹽便可食用。功效：
清熱解暑。用於暑日心煩、口幹、出汗者。亦可用於防治感暑。百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最经常使用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
溫馨提示：綠豆、薏米洗乾淨後用稀釋的環保酵素浸泡2小時以上，百合用稀釋的環保酵素水浸泡45分鐘。付郵結緣環保酵素，請點擊最下方閱讀原文。
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