红豆薏米来相配，天生是一对
红●豆红豆的5大功效养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补血汗。其粗纤维物资丰富，临床上有助降血脂、降血压、改良心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常合适血汗。让你冬季手脚不在寒冷。健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较衰弱的人冬季应抓紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。消除水肿红豆中除含有丰富的钾以外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改良因脚气病和肾脏功能衰退而引发的面部、脚部的浮肿，所以，医治水肿必用红豆。祛湿清热水液不能随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成份，具有清热利尿、祛湿排毒作用。排毒减脂多吃红豆可预防及医治脚肿。其石碱成份可增加肠胃蠕动，减少便秘增进排尿，消除心脏或肾病所引发的浮肿。红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的殊效。薏●米1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为经常使用的利水渗湿药。2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对脸部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可到达防晒和防紫外线的效果。3、薏米用于头发：它具有营养头发、避免脱发，并使头发光滑柔软的作用。4、薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长时间服用也有疗效。红豆配薏米不是头一回红豆薏米来相配天生是一对那末红豆薏米粥的功效有哪些呢？提升精气神现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常产生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改良这类情况，到达舒缓精神，减缓压力，改良体质的功效。利尿祛湿薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对体内有湿、利水不通都有积极的疗效。健脾消肿薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改良辅助作用，平常食用对身体养胃健脾的功效不错。减肥祛斑由于薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐步产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。薏米红豆粥的忌讳请注意！1、不能加大米和薏米红豆粥同熬大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的本身功效。2、食用有度切忌过量：薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以平常食用不可每日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。3、公道调配食用时段：薏米红豆粥食用最好时段应在早餐后午餐前这段时间，由于这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。为您的健康加油！为爱的人煲上一碗粥红豆薏米粥点击“原文浏览”来清润商城选择健康食吧！清润祝你身体健康！
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