现在我们的生活水平，其实已经大大的提高了很多，像是以前我们只能吃一些蔬菜清汤，就觉得很满足，但是现在我们餐桌的美食变得丰富了起来，大鱼大肉也是常有的事情，再加上现在的人，多吃不运动，随之而来的身体健康就出现了很多的问题，很多的“富贵病”就出现了，最普遍的就是肥胖，但除了肥胖之外，其实是湿气也是我们现在很重要的一个隐患！
为什么说湿气是很重的一个隐患呢，因为湿气是很多病的源头，身体的湿气太重，不仅会让我们经常感觉到疲惫，精神不振还会影响我们的睡眠，甚至是肠胃的正常运作功能，如果是湿气比较重的人其实你会发现他会有水肿虚胖的情况出现，所以想要一个健康的身体，关键的一步就是去除身体里的湿气！
但其实湿气一旦进入了我们身体内，想要完全的祛除就不是很容易的事情了，如果老依靠一些药物会损害我们身体本身，还会产生不良的效果，所以一定要从食补入手，有一些生活中经常是吃到的食材其实是去除湿气的好帮手。体内“湿气”去不掉，喝红豆薏米粥却没效果？原来是忘了“1步”！
如果说我们身边最经常见到的祛除湿气的食材，那莫过于是红豆薏米粥了，红豆和薏米2者参杂在一起，对于我们身体里的湿气是很有帮助的，红豆本身也是赤小豆，它的营养是很丰富的，而且对于女生补血调理气色都会有帮助，而薏米本身就是一种很好的粗粮，有着养胃祛湿以及利尿消肿的作用，所以我们经常吃一些红豆薏米粥，可以慢慢地排出身体里的湿气，但是也有人觉得吃多了没有效果，究竟是怎么回事呢？
其实说红豆薏米没有效果，是因为我们在准备工作上缺乏了一步，因为熬红豆薏米粥也是很需要时间的。所以很多人会把薏米和红豆先浸泡浸泡，但这并不是完全正确的方式，因为薏米是凉性的食材，所以直接浸泡在熬粥，对于我们的湿气并没有很好的去除作用，正确的做法，应该是多加1步先将薏米用古法来炒制，用熟薏米来煮粥，它就没有凉性了，才会有很好的祛湿效果。
如果觉得在家里自己煮红豆薏米粥太麻烦了，并且没有时间，其实我们完全可以用红豆薏米茶来代替，红豆薏米茶不仅拥有了红豆薏米的去湿作用，而且更加的方便快捷，我们只要冲泡，就可以直接的饮用，里面红豆和薏米的营养成分也并没有流失，同时还夹杂了芡实，大麦等多种天然的营养食材，帮助我们去世的效果明显的增强，随时随地都能喝上一杯哦！体内“湿气”去不掉，喝红豆薏米粥却没效果？原来是忘了“1步”！
见识养身文化扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
长按北京国际白癜风医院白癜风的治疗方法有哪些
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.ncytzs.com/ymsp/17283.html
