薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好饭前将薏米粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下,饮用后要注意减少主食的份量也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏仁粉,加入蜂蜜、牛奶、麦茶、红萝卜汁,每天喝2次
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气本文为大家介绍薏米减肥的四种食用方法,以及食用薏米的注意事项1、薏米粉
材料:排骨3-4根、节瓜2条、薏米一些、芡实少许、冬菇少许、生姜2片
薏米可以减肥吗
3、牛奶薏米
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把鲜牛奶煮沸,加入薏米粉搅拌一下就行了
做法:把绿豆和薏米加水煮5分钟左右,再后放入新鲜的百合,然后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊那个形状就行如果食用时加入冰糖或者白糖,翊口感会更好
2、薏米绿豆百合粥
在烧开的水里放入生姜、盐油,和刮净后的节瓜,大火煮开了以后,放入排骨、薏米、芡实、冬菇,再用小火煲1小时
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气本文为大家介绍薏米减肥的四种食用方法
材料:鲜牛奶、薏米
材料:薏米50克、绿豆25克、鲜百合100克、白糖适量
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