首先,我们先来准备一下薏米红豆粥的食材有哪些吧
最后,我们一起来了解一下薏米红豆粥的功效吧薏米红豆粥是治湿邪最好的药薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担
不知道大家平时在吃饭时候,会不会每天都喝粥呢?经常喝粥对于薏米食品我们的身体是有很大的帮助的今天小编就来给大家介绍一下薏米红豆粥的做法,薏米红豆粥怎么做呢?薏米红豆粥的功效有哪些呢?我们一起来了解一下吧
接下来,我们再来了解一下薏米红豆粥的制作方法1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5.加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可
以上就是小编为大家介绍的薏米红豆粥的做法,不知道大家是不是已经学会了呢?经常喝粥,对于我们胃部也是非常不错的哦薏米100克,枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克,白砂糖30克
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