红枣蜂蜜膏
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用其实,红枣还有以下5种养生的吃法
蒸红枣木耳选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠每次服15毫升,每日2次
红枣生姜茶准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有薏米的吃法养胃的效果
红枣薏米汤选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果▲
(原标题:红枣的5种养生吃法 调养脏器、滋补气血)
红枣粳米粥原料有红枣、粳米、当归和白糖先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用
原标题:红枣的5种养生吃法 调养脏器、滋补气血
本文来源:人民网
